Efter weekendens

mange sociale arrangementer
 - kan jeg meddele også nye læsere (hyggeligt at I kigger forbi ;))
at jeg stadigvæk er på 3 hovedmåltider.;
kl 8 - 13/14 - 19 uden snacks og aftens snoller :)
Jeg synes bare at det er ved at blive en rigtig god vane, at spise de der 3 gange fordelt på dagen. Jeg har ikke rigtig lyst til snacks i mellem måltiderne
-og det er meget mærkeligt ikke konstant at tænke på det næste måltid....

I weekenden spiste jeg dog kage - tilmed med både mel og sukker ;
Jeg havde bagt "rabarber snitter" (med meget lyserød Giro Italian rabarbersafts glasur)
 og ja jeg burde ha bagt nogle prøve nogle uden mel og sukker
- men der var ikke tid til at eksperimentere med det så jeg spillede "safe "
-så jeg spiste et par små bidder og nød dem
og fik underligt nok slet ikke den normale sukker rush.
Måske fordi de indgik i en frokost som dessert ???

Jeg har dog lært at det er vildt vigtigt hele tiden at ha fokus på at hvert måltid er balanceret både syns- , smags- og indholdsmæssigt.

Min aftensmad i går er et godt eksempelt på en mindre god af slagsen;
en omelet med champinon og ost.
(Jeg var uoplagt, træt og alene hjemme)
Den mættede fint - men der manglede noget sprødt, noget syrligt, noget grønt og noget lækkert ;) (lidt frugt eller en bid chokolade)= at jeg faktisk drak en kop kakao senere på aften- godt nok LCHF - men uden for nummer.

Morgenmaden idag var bedre;
2 spejlæg, lidt skinke, en håndfuld cherry tomater, lidt grøn melon og 2 raw cookies( mandler, smør, dadel,kakao og kokos)
Her kl, 12.30 er jeg stadig glad og tilfreds ;)

MHT vægt- så nej jeg vejer mig ikke-
 men jeg har tænkt mig at måle fredag og se om der sker noget.
Egentlig er det ikke lige nu  det primære mål at tabe mig- selvom det klart ville være rart -  MEN mere at være i balance og ikke ha lyst til lækkerier.
For selvom de er low carb kan de sagtens tage overhånd.

Ellers slider jeg i køkkenhaven pt- det går så stærkt derude at man jo næsten ikke bør lukke øjnene eller sidde og surfe på nettet :)