Jeg kom til at bladre i Spars gratis blad hvor Per Brændgaard anmeldte divs kurer..
Læs dem ikke !! hvis du ikke vil ha blodtryksforhøjelse for sjældent har jeg læst så meget vrøvl.
F eks skriver han at det ikke giver mening at Palæofolkene undgår forarbejdet fødevarer for al mad er forarbejdet..
AAARG så går det bare galt.. hvis det er den slags argumentation vi har gang i.
Eller når han kritiserer LCHF for at få for mange mættede fedtsyrer..
Læser manden mon forskning ?
Nå nej at har jo betalt af Becel.
Nå men jeg forstår godt behovet for clean cuts in januar især hvis man har holdt fest i december med enorme mængder sukker, dårlige æbleskiver og for meget alkohol.
MEN
Sandsynligheden for at man både overkommer at spise hysterisk sundt, motionerer dagligt er
=
nul i en mørk og kold måned, hvor økonomien strammer, snotnæserne render og kroppen skriger efter søde sager og hvile på sofaen.
Næh jeg vil i stedenfor være god ved mig selv i januar og februar
-jeg har drøntravlt i januar for så omkring februar at få mere fritid :)
Vinteren er tid til fordybelse og hvile. Kroppen skal restituerer sig efter et hektisk efterår og ikke mindst en julemåned med stress over både arrangementer og alt for god mad.
- Så jeg vil prioritere søvn og hvile - sørge for at smutte tidligt i seng - sørge for at sengen er indbydende (det vil sige uden snotpapier, vasketøj, hunde og kattepoter) og fjerne al dårlig samvittighed over at jeg faktisk helst vil ligge i sengen kl 22 med en stabel biblioteksbøger. Ipad skal stadig ikke med i seng det er faktisk skræmmende hvor meget den påvirker ens døgnrytme..
- Jeg vil drikke varme drikke - prøve noget ny te - skrue lidt ned for mine lidt for mange kopper kaffe.
- Jeg vil gå en tur hver dag - ikke fordi jeg SKAL, men fordi kontakt til naturen gør mig mindre vinterdepri og fordi min hund bliver så glad.
- Jeg vil mindst en gang om ugen tage fodbad og ha ansigtsmaske på (jeg er jo ved at være smågammel ;) - huske at smøre min lidt tørre vinterhud -mens jeg ser sjove programmer og griner højt.
- Jeg vil spise det jeg har fryseren og spisekammeret - ikke fordi jeg økonomisk er på røven, men fordi det giver god mening at få spist op og starte på en frisk.
- Jeg vil huske at vinteren varer ikke evigt - og at det er på vej den rigtige vej - ja det kan sagtens nå at blive koldt og vinteligt- men lyset det er på vej tilbage.
2014
var et vildt år med meget sommersol, tørke, havearbejde,store skift i mit liv -alt for lidt bloggeri